pływanie na

Nie. Zapisz się na jakieś sztuki walki, do klubu np. piłkarskiego, na pływanie, sporty ogólnorozwojowe. Pzdro

[...] moje liceum słynie w okolicy z ostrego za*******u na w-f'ie, chociaż tak na prawdę nie jest tak strasznie. Chociaż dla ludzi, co normalnie nic nie robią...) mi wystarczą. A pływanie chyba świetnie rozwojowo wpływa na fightera, no nie? Nie zebym jakiś fighter był, ale jak ćwiczę SW, to jakiś tego element jest. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu [...]

Przepraszam nie zdążyłem edytować (bardzo wolny internet) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : ok 82kg Wzrost : 183 Cel treningowy : Poprawia jakości ciała / zdrowia Staż treningowy na siłowni : ok 8 tyg Uprawiane inne sporty : Pływanie/Lekkie przebieżki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia [...]

[...] motywacja napewno jest Dawidowicz, w filmiku na poczatku jest mniej więcej opisany główny Cel Ironman Triathlon zawody triatlonowe organizowane przez World Triathlon Corporation. Do Pokonania jest: 3,8 km pływanie, 180 km jazda na rowerze i 42,2 km (maraton)bieg. By zdobyć Licejncje IronMana trzeba ten dystans pokonać bodajże w czasie 16H

a pływanie zamiast siłowni to zły pomysł dużo pływam podczas godziny na basenie pływam około 2 km więc to chyba niezły wynik a na siłownie możliwe że czas znajdę po kursie a narazie musi mi wystarczyć basen i marszobiegi

dieta CKD od października 2009, codziennie trening na siłowni + co drugi dzień aeroby, do tego tenis i pływanie. Poleciało 20kg przez ten okres i powoli leci dalej. Przy czym dość porządnie wrzuciłem mięsa przez ten okres. Jadę teraz na termogeniku i massacrze i efekty mam naprawdę ciekawe. Winko bądź, co bądź sprawdzę, bo już kupiłem, zgodnie z [...]

Mam pytanie cwiczysz 3 lata na silowni + plywanie. Widząc twoje zdjecie i pytania to co ty robisz na tej silowni?

Na astmę najlepsze są wiosła i pływanie - ja wybrałem wiosła (144HRmax). Zabieram się to ostatecznej rozpiski na jutro. pozdr. Remek

Poszperałem trochę po Internecie i znalazłem ciekawy wykład Pana Dariusza Szukały na temat wspomagania treningu. W moim przypadku pływanie- wytrzymałość szybkościowa. Jeśli się nie mylę to tabelka z wytrzymałością siłową dotyczy właśnie uprawianego przeze mnie sportu (str. 6 i podsumowująca tabelka na str.9) [...]

Jak zamierzasz budowac mase to intensywny trening aerobowy nie jest wskazany, chyba ze naprawde masz bardzo dobrze ulozona diete, ktora pozwoli uzupelnic odpowiednio braki po treningu aerobowym no i warunek 2-gi ze bedzie na 100% przestrzegana. W przeciwnym razie 2x w tygodniu po 45 min. to max. Moze byc bieganie, plywanie. rower itp. i nie na [...]

[...] rok, ale na siłowni pierwszy raz byłem już 2-3 lata temu i trenowałem z przerwami (HST) Uprawiane inne sporty : obecnie nie, ale od października: top rock (taniec), squash, pływanie (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska/skos w górę, sztanga prosta/łamana, sztangielki, atlas (wyciąg [...]

myśle,ze jesli "ostrzej" to jedynie w ten sposób- choc własnie jesli przesadzisz ze wzgledu na odmiennośc wysilkow- i na to, ze trening ów nie jest systematyczny czy systematycznie progresywny- to może sie wlaśnie tak to objawiać. reasumując więc przychylałbym sie aby plywanie dac po silowni jeśli intensywność ma być znacząca

Siema. Na zbijanie wagi polecam przede wszystkim ćwiczenia aerobowe 3xtydz.bieganie,pływanie lub jazda rowerem a jeśli już trening z ciężarami to obwodowo w zakresie powtórzeń 15-20 (czytaj-ACT-AEROBIC CIRCUIT TRAINING)Wybierz co ci pasuje i po prostu trenuj. Do tego oczywiście poczytaj o odżywianiu.Nie polecam ścisłej diety ale ograniczenie [...]

Uważam, że trening typu FBW wcale nie jest ,,dla kobiet". Wielu facetów tak ćwiczy i nie narzekają na efekty. Dołóż w miarę możliwości czasowej ćwiczenia aerobowe typu pływanie, jazda na rowerze, truchtanie. Jeśli chodzi o spalenie tłuszczyku to przede wszystkim musisz jeść odpowiednio. Zacznij od odwiedzenia działu odżywianie i SMPA weźmie [...]

[...] uniemożliwia uprawianie BJJ będę chodził do końca miesiąca tylko na boks ( dwa razy w tygodniu wt,czw trening trwa 1,5h po każdych zajęciach dokładam saunę) Sobota - basen (pływanie 30minut kraul + plecy)potem sauna fińska i parowa, oraz jaccuzi i masaże wodne. Teraz mam do was pytanie drodzy użytkownicy co z siłownią?? Zastanawiam się czy w [...]

[...] zostały wytarte , szybość gry np. w tenisa wzrosła , siła uderzenia piłeczki też , jordan pobił prawie wszystkie rekordy , zwodnicy w koszu maja w 95% po ponad 2 metry itd. itd. itd. A boks się nie zmienił :) No bez jajców ja wiem ,że to coś innego niż pływanie , strong man , tenis , kosz ale wszystko uległo zmianom a boks nie ? Wierzysz w to ?

Płeć :Mezczyzna Wiek :19 Waga :75 Wzrost :184 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :pol roku Uprawiane inne sporty :pilka nozna, narciarstwo alpejskie, plywanie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :tak, Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : gainer new mutation mass, [...]

Sorki, że odświeże, ale nie mogę się zgodzić z powyższym twierdzeniem. Reakcja organizmu na wodę może wystąpić, ale nie mówimy tutaj o temperaturze +/- 25 stopni... Według mnie pływanie ma same pozytywne skutki. Dobrze wpływa na kręgosłup, rozwija klate etc.

Skoro tak trzymaj michy ale staraj się nie przejadac. Dobrze by też wpływało pływanie aby utrzymać dobrą sylwetke. Pomyśl nad -cm3 -Activlab BCAA Xtra -baiłko Opcjonalnie carbo by się przydało. Oczywiście zestaw witamin. + jak masz kase Activlab EAA Xtra + dodasz dobry treningi i pójdzie ci siła. Możesz dorzucić na pompe AAKG Zmieniony przez - [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanko - mam 3 dni treningowe na siłowni, chciałbym dorzucić do tego 2 dni basenu. Pytanie brzmi czy lepiej robić siłownie i basen jednego dnia (wyszłyby takie 2 dni, że siłka+basen) czy może poświecić jakieś wolne dni na basen. Ćwiczę tak: I - klatka+biceps II - przerwa III - plecy+barki IV - przerwa V [...]